Calculateur d'Apport Hydrique
Calculez vos besoins quotidiens en eau
Comment utiliser
Entrez votre poids et votre niveau d'activité. Cliquez sur Calculer pour voir votre apport hydrique quotidien recommandé.
Questions fréquentes
Combien d'eau dois-je boire ?
Une recommandation courante est 30-35 ml par kg de poids corporel, ajustée selon l'activité et le climat.
Le café compte-t-il ?
Oui, toutes les boissons contribuent à l'hydratation, bien que l'eau soit le meilleur choix.