Zones de Fréquence Cardiaque
Trouvez vos zones de fréquence cardiaque cible
Comment utiliser
Entrez votre âge et votre fréquence cardiaque au repos. Cliquez sur Calculer pour voir vos zones d'entraînement.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une zone cible ?
Les zones de fréquence cardiaque cible sont des plages qui aident à exercer à la bonne intensité.
Comment calculer la FCM ?
La formule courante est 220 moins votre âge, bien que des formules plus précises existent.