Zones de Fréquence Cardiaque
Find target heart rate zones
Cum se utilizează
Enter your age and resting heart rate. Click Calculate to see your training zones.
Întrebări frecvente
Qu'est-ce qu'une zone cible ?
Les zones de fréquence cardiaque cible sont des plages qui aident à exercer à la bonne intensité.
Comment calculer la FCM ?
La formule courante est 220 moins votre âge, bien que des formules plus précises existent.